Статья рассказывает о важности оперативного контроля за своим организмом при тренировках в CrossFit. Описывается, какие физические показатели нужно измерять и как это делать, а также дается несколько рекомендаций по оптимизации тренировочного процесса. Авторы сравнивают отсутствие контроля за своим организмом с отсутствием приборной доски в автомобиле и призывают атлетов не игнорировать данную проблему.